Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Tailler les courgettes en tagliatelles à l'aide d'un économe. Les faire cuire dans le bouillon et maintenir au chaud.
Déposer l'escalope de poisson sur du film. L'assaisonner et étaler le carré frais. Dérouler 1 surimi et le superposer. Rouler avec l'autre surimi restant de façon à faire une ballottine. La pocher dans le bouillon environ 10 minutes.
Ramasser les tagliatelles au centre de l'assiette et déposer la ballottine par dessus.
Méthode Dukan classique |
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/11/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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