Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Dans un faitout faire revenir les oignons émincés avec un peu d'eau, rajouter l'ail écrasé et le concentré de tomate. Laisser frémir 5 minutes, puis verser les anneaux de calamars ainsi que le laurier, le thym et 1/2 cuillère à café de cumin, saler, poivrer a votre gout.
Ajouter un verre d'eau et laisser mijoter pendant 45 minutes à feu doux. Remuer de temps en temps et ajouter un peu d'eau s'il le faut.
Ce plat convient pour les jours PP mais aussi pour les jours PL accompagné de légumes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 635 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
Boulettes orientales façon lollipop, trio de sauces et tofu grillé |
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (26) de cette page
- 
-
J'ai fait la recette alors que je recevais des invités... ils ont adoré et sont repartis avec toutes les étapes pour la réaliser chez eux ! ! !
De mon côté c'est vrai que je réalise régulièrement ce plat car je l'adore ! Merci......
-
Miam, j'ai testé avec des seiches c'est toujours aussi bon !!!
- -
Exactement ce que je cherchais pour ce soir, merci !
- -
Tres bon
- -
C'est simple, la recette est tellement bonne que cela fait 2 soir de suite que je la fait..miam...miam 
Meme mon mari a été bluffé.
Merci pour cette recette
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
