Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mettre de l’essuie tout au fond de la passoire.
Verser le fromage blanc dans la passoire.
Saler, poivrer / herbes ou autre épice au choix.
Laisser égoutter toute une nuit au réfrigérateur. *
Moi je mets un saladier en dessous de la passoire pour que le liquide ne coule pas dans le réfrigérateur.
Le lendemain, changer l’essuie tout et renouveler l'opération pour la journée au réfrigérateur.
Et le soir c'est prêt !
Votre fromage blanc sera durci et vous pouvez le mettre dans un pot en verre ou un récipient qui ferme correctement. à laisser au frai et à déguster avec des biscottes ou pain Dukan !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 262 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 08/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je ne connais pas, mais si c'est du 0% je pense que ça devrait le faire 
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Allo Sandy, je suis aussi du Québec. Pour le fromage blanc, il y a ici dans les épicerie, moi je l'ai trouvée chez Iga du fromage Damablanc de Damafro, c'est la même chose.
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merci d'avoir partagé!!! je l'ai fait aux fines herbes: super économique, super texture, super goût... 48h de patience avant de déguster mais franchement ça vaut le coup: je recommande.
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Merci pour la recette, superbe idée... bonne journée
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Bonjour, pour le fromage frais lui-même ça a très bien marché. Cependant, es-tu une idée de quelles herbes/épices mettre et en quelle quantité pour faire un "ail et fines herbes" (l'ail ça ira, mais les fines herbes, je cale 
)
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