Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Emincer le chou et les oignons.
Eplucher la carotte et faire des lanières avec l'économe.
Faire revenir les oignons dans une cocotte, ajouter le chou et la carotte et laisser cuire une dizaine de minutes en mélangeant régulièrement.
Assaisonner et ajouter le thym.
Ajouter les lardons et mouiller à hauteur des légumes.
Laisser mijoter à couvert une vingtaine de minutes.
Couper le poulet en lamelles fines ou en dés et faire dorer les morceaux à la poêle.
Verser les dans la soupe et laisser cuire à feu vif une dizaine de minutes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 22/01/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bonsoir
très bonne recette j'ai juste rajouter un 1/2 cube de bouillon de volaille dégraissé
merci beaucoup
bye *
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je suis ravie que ça t'ai plu,merci pour tes retours Nelyne, j'apprécie beaucoup biz
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