Mon Régime Dukan
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Egouter les pâtes konjac, les rincer à l'eau claire et les faire cuire à feu doux dans un peu d'eau pendant 10 à 15min.
Une fois cuits, égoutter et saler légèrement.
Faire cuire à feu doux les cœurs de volaille, les champignons, l'oignon coupé.
En lamelles et les épices.
Une fois l'eau de la viande évaporée, rajouter la crème liquide et la moutarde.
Bien mélanger et faire cuire encore un peu, c'est prêt.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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pour ma part, j'ai pris es champignons surgelés et avec l'eau des champignons cela m'a fait un fond de sauce excellent
très bonne recette
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Les coeurs de volailles sont autorisés ?
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Oui oui ! Ce sont des abats de volaille 
http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html
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