Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Peler le concombre, le couper en deux dans le sens de la longueur puis en deux dans le sens de la largeur.
Epépiner le concombre et l'évider un maximum sans le percer. Réserver la chair du concombre.
Couper la chair de concombre et le saumon fumé en petits dés.
Dans un saladier, verser la chair du concombre, le saumon fumé et y ajouter la moutarde, le fromage blanc et le poivre.
Bien mélanger afin d'obtenir un mélange homogène.
Farcir chaque morceau de concombre avec le mélange, et saupoudrer d'aneth ciselé.
Quantités pour deux personnes pour une entrée ou un repas léger.
A servir très frais.
Vous pouvez remplacer le saumon fumé par des petites crevettes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 23/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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