Mon Régime Dukan
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Laver tout les légumes.
Couper les oignons et leur tiges en morceau détailler le bulbe en quartier peler et hacher l'ail.
Faire revenir tous les ingrédients dans l'huile d'olive insérer le bouillon poudre+ l'eau couvrir et laisser mijoter une heure à feu très doux en mélangeant tout les quart d'heure.
Toaster sur du pain ou servir avec du riz safrané.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 08/09/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté Poreaux Courgettes au Bridelight Tomate Mozzarella (recette au Thermomix ou sans) |
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Excellent une vraie tuerie, j'ai accompagné ce confiT de konjac . Bravo Gifi comme d'habitude c'est super bon
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Merci marine je me le fait souvent en apéritif sur du pain dudu où accompagné de saumons au safran
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Merci marine j en fait souvent sur des tartines dudu accompagné de saumons au safran
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