Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger tous les ingrédients et faire épaissir la préparation (au micro-onde dans un bol haut ou à feu moyen dans une casserole), jusqu'à obtenir une belle texture onctueuse.
Réserver le coulis au frais jusqu'à la dégustation.
Penser à aromatiser avec des arômes (poire, framboise, menthe, ...) ou des huiles essentielles (orange douce, ...) , des zestes d'agrumes, de la vanille grattée ou de la fève tonka râpée, de la cannelle, etc...
Si, une fois refroidi, le coulis de chocolat semble trop épais, le rallonger avec du lait froid jusqu'à obtenir la texture désirée.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/03/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'en ai fait dans une casserole et pour éviter que cela n?accroche je met de l'eau froide dans la casserole ,je jette l'eau mais sans essuyer la casserole ,je rajoute la poudre de chocolat quand le lait est à ébullition puis j'ai laissé mijoter 10 minutes , puis j'édulcore à ma convenance , la texture froide est identique au coulis du commerce
photo ci dessous
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merci supertata super bon avec ma gaufre miam
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super mamie, merci pour tes astuces. 
gifi : contente que tu y sois parvenue au final.
régalez-vous bien!
cet aprèm, pour moi, le gouter c?était fondue au chocolat : morceaux de fruits trempés dans le coulis.... miam!
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Hello les filles ! Dites moi, j'ai beau chercher sur internet je ne trouve pas de chocolat 1%... vous sauriez sur quel site aller ?
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