Mon Régime Dukan
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Tailler deux (ou trois) courgettes en fines rondelles. Faites pareil avec quatre tomates, dûment pelées au préalable en les plongeant qq instant dans de l'eau bouillante. Et recommencer avec la féta (carré de 3cm de coté et 4 mm d'épaisseur). Après ça, alterner joliment tout ça au fond d’un plat légèrement huilé avec un sopalin. Parsemer d'origan de sel et de poivre.et hop, au four préchauffé à 180°, pour30 minutes environ. Si besoin rajouter un peu d'eau au fond du plat, généralement les tomates rendent assez d'eau)
Peut se manger frais également.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 23/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ta recette a l'air vraiment sympa!! Quand tu parles de féta, j'imagine que tu parles de fromage allégé, soit 30g la portion de toléré??
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Exact 
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JE N AVAIS PAS DE FETA, j ai mis des carrés frais ail et fines herbes à 0%
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