Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mettre la darne de saumon crue (entier ou en morceau) au fond du ramequin
Mettre les poireaux en rondelles préalablement cuit
Mettre la tranche de saumon fumé sur le dessus
Recouvrir le tout du mélange oeuf et FB
Faire cuire au four 20 à 30 minutes à 180°
Pour 1 personne
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Flan de la Mer - St Jacques - Crevettes roses et saumon fumé |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 298 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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super recette ! merci, mon chéri (qui fait pas dudu) s'est régalé aussi !!!!!
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MERCI c'est super bon mon homme a aussi aimé mais pareil que titehirondelle je trouve le saumon fumé pas indispensable on le sent pas et perso j'aime pas trop le saumon fumé cuit
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tres bon mais gorgé d'eau pour moi, je sais pas dou ca vient, j ai mis des epices dans la creme, excellent !!!!
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liliesc tu vas a leclerc ou auchan ils vendent 0 %
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Tres bon; je crois que j ai meme prefere froid , juste un peu plus de cuisson mais c est peu etre mon four qui est un peu faible .
Merci pour cette recette
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