Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites chauffer le lait avec la cannelle et les zestes de citron en fine lamelle.
Fouettez les jaunes d'œufs avec la maïzena et le sucre.
Versez le lait chaud sur le mélange (qui doit être très pâteux) puis refaites cuire le tout à feu doux en fouettant régulièrement jusqu'à ce que la préparation épaississe.
Répartissez dans des ramequins en terre cuite et laissez reposer au réfrigérateur au moins 6h
Au moment de servir passez les au grill de votre four ou une "palita".
Servez aussitôt !
Enfin j'ai trouvé la texture que je cherchais de la crème brulée !! J'ai revisité une recette trouvée dans un magazine de filles... avec un seul toléré !
La recette marche surement avec la vanille remplaçant la cannelle.
Un peu long mais idéal pour le petit déjeuner :)
Pour les doses, vous pouvez tout multiplier par 2 si vous êtes accompagné
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 82 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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