Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire les têtes de chou fleur prealablement lavées. Dans une casserole faire cuire l'oignons detaillé dans un fond d'eau avec le bouillon cube. Une fois cuit, ajouter le lait et l'eau ainsi que les graines de vanilles. Laisser infuser une dixaine de minutes et ajouter le chou fleur, cuire le tout encore une dixaine de minutes puis mixer.
Au moment de servir vous pouvez ajouter une cuillère de creme epaisse 5%mg dans votre assiette mais ça c'est juste pour la gourmandise !
Recette pour 4 personnes, une entrée ideale et originale pour surprendre vos convives !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 8 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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