Mon Régime Dukan
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Mettre les 400 gr de Tofu Soyeux dans un mixeur, avec les 2 petits suisses, 2CS de Fromage blanc 0%, 2CS de lait écrémé liquide, mixer le tout jusqu'à ce que la crème soit homogène.
Dans le mixeur, ajouter 2CS d'édulcorant liquide, 2CS de Cacao dégraissé non sucré et 1CC d'arôme Noisette pâte romaine ( ou autre ) mélanger avec une grosse cuillère à soupe pour que le Cacao soit bien incorporé et mixer le tout.
Goûter pour ajuster l'édulcorant et l'arôme, puis mettre dans des ramequins ou de petits bols.
A déguster de suite !
A consomer sur 2 jours à cause du Cacao, réserver le reste au frais.
J'ai pu faire 4 petits bols, idéal pour le dessert pour 4 repas, ou 2 ... ;)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 621 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour ,
J'ai faites cette recette et c'est vraiment excellent!
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Testé et approuvée à 1000% !!! recette super bonne, j'ai mis de l'arôme caramel, un régal. J'ai fait des roulés avec des crêpes dukan, rassasiée !
Merci pour cette recette.
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Délicieux merci merci
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un régal avec l arôme amende amer mecri
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Fait, refait et rererefait. J'adore. Avec une variante sans cacao mais avec arôme vanille, encore meilleur!! Merci
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