Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Peler et couper le potiron en quartiers
Eplucher et émincer les oignons
Faire suer les oignons dans une sauteuse huilée et essuyée
Ajouter le potiron , cumin curcuma, sel poivre
Ajouter les tablettes et faire cuire 5 à 10 min
Verser 1.5 l d eau bouillante et poursuivre la cuisson 25 min
Faire dorer les tranches de grison dans une poele sans matières grasses et éponger sur du sopalin
Mixer la soupe et rectifier l assaisonnement
Servir dans une assiette avec la chips de grison
pour 6 pers
vous pouvez ajouter un peu de crème allégée au moment de servir (1cc) et parsemer de graines d anis vert
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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