Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mousse à la betterave :
Mixer la betterave avec la crème et le gingembre et réservez.
Mousse asperges vertes :
Hâcher les asperges sans les têtes avec une larme de tabasco, 2 càs de fromage blanc et réserver.
Mixture de poulet :
Hâcher les blancs de poulet avec les carrés frais.
Montage:
Une couche de betterave, une couche d'asperge et une avec la mixture de poulet.
Pour la déco : Plantez les têtes d'asperges avec une càc d’œufs de lump
Montage : une couche de betterave, une couche d'asperge et une avec la mixture de poulet.
Pour la déco : plantez les têtes d'asperges avec une cc d’œufs de lump.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 37 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
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