Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger le thon, le fromage blanc (2cs), le persil haché, le sel et le poivre.
Mettre au fond des verrines 1 cuil S.
Couper les oeufs dur en 4.
Mettre 1 morceau d'oeufs poser sur le lit de thon
Mélanger les miettes de crabe, 1 cs de fromage blanc du sel et du poivre
Mettre le mélange de miettes de crabes sur le lit de thon et recouvrir le morceau d'oeuf dur.
Décorer avec un morceau d'oeuf dur sur le dessus et un bout de persil
Mettre au frais
4/5 verrines
15 min de preparation
10 min de cuisson pour les oeufs
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 386 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Elles sont belles tes verrines ma Coco 
Dommage que je ne puisse pas les goûter! lool
- -
Merci c gentil.ah bah oui c vrai t'm pas le poisson.^^
- -
simple et top !!! merci tout le monde adore
-
Avec un demi oeuf de caille c'est encore plus joli !
- -
Et hop dans les favoris... Je viens de faire cette recette toute simple et rapide... verdict tout à l'heure !
Merci pour cette recette !!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
