Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Décortiquer les crevettes en laissant la queue.
Dans une poêle, mettre les crevettes et l'ail.
Lorsqu'elles commencent à bien colorer, ajouter la citronnelle (couper les extrémités des tiges, enlever la première épaisseur de feuille, puis couper en très petits dés).
Déglacer avec un verre d'eau, le vinaigre balsamique et la sauce soja. Grattez le fond de la poêle avec une spatule en bois pour bien décoller tous les sucs de cuisson.
Ajouter la curcuma et laisser le jus de cuisson réduire au maximum.
Ces crevettes s'accompagnent très bien avec des cœurs de palmier pour un repas en PL.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 118 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Très bonne recette - Merci!
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Bonjour,
Je viens d'essayer ce midi. Je n'avais pas de citronnelle, que j'ai remplacée par des petits morceaux de gingembre (trouvé chez Picard en surgelé
: c'était exceptionnel !!! Merci beaucoup car je commence le régime et des recettes comme celle- là, j'en mangerais tous les jours et pour toute la vie !!! Ca me donne encore plus de motivation.
Encore merci (je vais regarder tes autres recettes de ce pas !).
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merci a toi evenzo!!
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j'ai tester la recette ce soir , un pur délice , vraiment excellent
Merci pour le partage
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