Mon Régime Dukan
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Préchauffer votre four.
Mélanger les carrés frais avec le yaourt et assaisonner.
Tartiner les cuisses de poulet du mélange et déposer sur une feuille de papier sulfurisé.
Saupoudrer le son de blé sur chaque cuisse.
Enfourner à 200°, 30-35 min (en fonction de votre four)
Recette pour 4 personnes ou 2 gourmands ;)
En PL faire griller des poivrons en même temps !!
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 29/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Oups 
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Très bonne recette, il faut juste la relever un peu.... à refaire
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Un vrai régal toute la famille s'est regalé les petits comme les grands. A refaire. ..
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Un pur moment de bonheur j'ai enfin mangé une cuisse de poulet super tendre et goûteuse. j'ai me suis permise de faire quelques modif à cause du stock de mon frigo et de mes placards. Du fromage blanc à la place du yaourt, carré frais poivre et des échalotes déshydratées.
Une vrai tuerie et hop dans mes recettes favorites, merci Laumanat.
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Excellent, même mes enfants ont apprécié et ont réclamé que j en fasse plus souvent. Merci pour cette recette.
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