Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Muffins coeur choco

Régime Dukan (recette minceur) : Muffins coeur choco #dukan https://www.proteinaute.com/recette-muffins-coeur-choco-2668.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mélanger les jaunes, les sons, le fromage blanc, le protifar, la levure, le lait écrémé en poudre, la tagatose et l'arôme vanille

Battre les blancs en neige ferme et les incorporer au premier appareil

Répartir le mélange dans des moules à muffins (perso, j'ai pu en faire 8!) en ne remplissant qu'au tiers

Mélanger le cacao, le lait écrémé en poudre et le tagatose

Rajouter progressivement le lait écrémé liquide préalablement chauffé et mélanger vigoureusement pour éviter les grumeaux

Rajouter l'arôme noisette

L'appareil obtenu ne doit pas être liquide, mais ressembler plus à une pâte à tartiner

Répartir à l'aide d'une cuillère-à-café dans les moules à muffins

Recouvrir d'un autre tiers de l'appareil à muffin (ceux-coi doivent donc être remplis aux 2/3)

Mettre au four préalablement chauffé à 180°C pendant 25 min (! la cuisson peut varier d'un four à l'autre !)

A déguster encore tiède accompagné d'un bon lait chaud (fait dans la tasse qui contenait l'appareil au chocolat, pour obtenir un chocolat chaud! ^^)

Muffin : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Muffins au yaourt

Muffins au yaourt

Photo Dukan Muffins

Muffins

Photo Dukan Muffins délicieux aux baies de goji

Muffins délicieux aux baies de goji

Photo Dukan Muffins aux baies de goji nappage dudutella

Muffins aux baies de goji nappage dudutella

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 7 recettes de Gigi182

Recette favorite de 336 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 21/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Pique-nique / Au bureau»

Photo Dukan Tarte au saumon

Tarte au saumon

Photo Dukan Biscuits fourrés au chocolat

Biscuits fourrés au chocolat

Photo Dukan Brioches suisses (crème pâtissière et pépites de chocolat)

Brioches suisses (crème pâtissière et pépites de chocolat)

Photo Dukan Gourmande de fruits saisons

Gourmande de fruits saisons


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Avatar de neylaa sur Proteinaute

neylaa - Vers la courbe - le 22/11/2010 à 22:49

Excellent,très bon goût,bonne texture.je l'ai fait façon marbré et c'est génial.meci Gigi182 pour cette recette

Avatar de caludelle sur Proteinaute

caludelle - le 29/01/2011 à 17:01

je viens d'essayer les muffins mais la creme interieure est loin d'etre une pate a tartiner mais plutot liquide , donc a refaire je ne sais pas ce que j'ai raté!! d'habitude mes muffins sont super et la pas tres top!! mais il faut perseverer!!!!

Avatar de agnesd13 sur Proteinaute

agnesd13 - le 26/02/2011 à 14:33

un régal, la 1e fois que quelque chose de sucré façon dukan me plaît !! même nature, une vrai régal! merci merci

Avatar de mianarakmoute sur Proteinaute

mianarakmoute - Vers la courbe - le 12/03/2011 à 23:13

Testé et approuvé!

J'ai beaucoup aimé de goût par contre l'intérieur était tout vide, et le coeur choco, comme pour caludelle, était trop liquide.

La prochaine fois, je ne monterai qu'un blanc sur les deux, et pour le coeur, je mettrai moins de lait liquide!

merci pour cette recette réconfortante!

Avatar de cams144 sur Proteinaute

cams144 - Vers la courbe - le 03/06/2011 à 13:50

très bons ! j'en ai fait 8 avec cette recette, et j'ai rajouté du cacao dans l'appareil à muffin, pour en faire des tout choco ( tant pis pour le toléré, grosse envie de chocolat), résultat excellent

» Lire la totalité des commentaires (17) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.