Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire décongeler les cuisses de grenouilles et les égoutter dans une passoire.
Les sécher avec du papier absorbant.
Dans une poêle bien chaude, les saisir sur toutes les faces.
Déglacer avec un peu d'eau et laisser cuire 5 min.
Faire évaporer l'eau, mettre 3 cs de sauce yakitori et le vinaigre balsamique.
Laisser évaporer afin que la sauce nappe bien les cuisses de grenouilles.
Mettre dans une assiette, décorer avec des graines de sésame et de la ciboulette ciselée.
15 cuisses pour 1 personne.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Hum ca l'air super bon... la semaine prochaine je teste... Merci beaucoup pour l'idée....
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Coucou Tara69 
tu me diras si tu as aimé. C'est une façon différente de les cuisiner, ça change. J'aime bien le sucré salé. Bye
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Super bon, j'aime meme utilisé cette recette avec du boeuf et des vermicelles de konjac EXCELLANT
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Transwinus hello et merci pour ton retour positif, oui avec du boeuf ou de la volaille aussi !! miam !
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