Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Retirez la peau des cuisses de poulet.
Pressez le 1/2 citron sur les cuisses de poulet (à votre convenance).
Assaisonnez avec un peu de paprika en poudre du sel et du poivre.
Placez le poulet au four à 100°C pendant 1h30 et ensuite à 150°C pendant 30 minutes.
Versez une cuillère à soupe d'eau si le poulet vous semble un peu sec, pour ma part je n'ai pas eu besoin le poulet était bien moelleux.
Dégustez c'est un délice !
Pour 1 personne.
Préparation: 5 minutes.
Cuisson: 2h.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/01/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je croix que 2h pour deux cuisse depoulet ces beaucoup trop,je me 55mn
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Non puisque je les fais cuire à feux doux à 100 °C et ensuite je fais dorer 30 minutes à 150 °C c'était parfait moi mais après ça dépend des fours etc ..
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