Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver puis couper le potimarron en morceaux en gardant la peau (et oui ! Elle se mixe très bien en fin de cuisson).
Le placer dans une casserole avec le demi cube de bouillon de volaille dégraissé et recouvrir de lait écrémé. Faire cuire à feu doux et en surveillant le lait jusqu'à ce que le potimarron soit bien tendre.
Mixer avec un mixer plongeant par exemple.
Ajouter selon vos envies, muscade, sel, poivre... (j'avoue que c'est tellement bon tout seul que ce n'est presque pas nécessaire)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 47 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Personnellement j'ajoute du romarin dès le début de la cuisson et c'est une tuerie!!!
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Bonne idée! j'essaierai!
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je fais ce velouté depuis longtemps mais sans bouillon de volaille - très bon - une de mes soupes préférée
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