Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Délayer le cube de bouillon de poule avec de l'eau, ainsi que la moutarde, et laisser réduire afin d'obtenir une sauce un peu onctueuse, ajouter la volaille avec le curry et laisser cuire environ 5 à 10 minutes, poivrer et saler si nécessaire.
S'il manque un peu de sauce, rajouter un peu d'eau et en fin de cuisson ajouter du fromage blanc sans laisser cuire.
ceci convient pour 2 personnes, ou 1 suivant la grosseur des filets
en 10 minutes le repas est prêt.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 2 405 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Recette faite hier soir. C'était super bon. Merci.
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Délicieux !
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C est délicieux !! Merci beaucoup ....
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je vais essayer des ce soir 
sa a l air super bon 
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Je l'ai faite ce soir c'était très bon. Petite modif à la fin, j'ai mis 2 carré frais 0% à la place du fromage blanc
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