Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Commencer par couper tout vos légumes en tout petits dés, puis mettre le tout dans une sauteuse avec la viande hachés et les aromates.
Après 10 ou 15 min, les légumes cuit rajouter la sauce tomate puis laisser réduire en surveillant , sans faire trop consommer la sauce.
Fourrer les encornets de votre réparations ( je me suis aidée d un entonnoir car mes encornets était petits) , les refermer avec un pique en bois et les remettre dans la préparations.
Une fois tout vos encornets farcis, les cuire une dizaine de minutes dans le reste de sauce.
et régalez vous....
Penser à un entonnoir et une baguette chinoise au cas ou si il y a des bouchons.
Pour les non régime servir avec du riz ,ils adorent...
Perso: une recette à préparer a deux ,c'est très marrant......
Méthode Dukan classique |
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Recette Dukan Recette favorite de 196 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 16/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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j'ai fais cette recettes avec de gros enncornets, j'ai ajoutée un peu de piment pour relever délicieux !!
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nous nous sommes tous régalés. A refaire bientôt.Merci
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Le père de mon copain qui a voulu gouter ma gamelle a dit que c'était très bon! Merci pour la recette donc 
Par contre n'ayant pas d'entonnoir, j'ai eu du mal pour farcir les encornets.
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hummm!!!!!!!!!!! testé superrrrrrrrrrr bon toute la famille a adoré a refaire merci pour cette recette idéale pour les invités merci
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un pur delice.
meme mon homme qui ne fait pas dukan a adoree.
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