Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir les champignons afin qu'ils jettent leur jus.
Ajouter les escalopes entières (Juste les saisir), les sortir pour les découper en morceaux.
Les remettre à cuire.
Ajouter la purée de tomate, la crème liquide, la moutarde ainsi que le jus (Le dosage dépend de la quantité d'escalopes).
Assaisonner le tout selon votre goût (Il est possible de rajouter d'autres épices).
J'ai rajouté du sel ainsi qu'un carré frais dans mon assiette car un peu fade et c'était succulent !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 01/12/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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tu met pures proteines mais il y a de la tomate et des champignons donc selon moi sa serait plus proteine-legume non?
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C'est corrigé ! Merci de ton message
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juste pour dire que j'ai adoré ta recette, rien besoin de rajouter à ce que tu as écrit.
Merci
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