Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une casserole, faites chauffer le jus de 2 citrons, ajoutez le cube de bouillon et mélangez.
Découpez les escalopes en fines lamelles (ou en morceaux) et mettez les dans un plat (creux de préférence, genre une assiette creuse c'est parfait^^). Versez la marinade sur les escalopes et laissez reposer.
Pendant ce temps faites revenir à la poële l'oignon ou l'échalotte suivant votre choix. Ajoutez ensuite les morceaux de dinde écoutés. Une fois que les morceaux de dinde sont cuits, dégustez !
Bon appétit !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 39 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fagots d'haricots verts au boeuf séché (thermomix ou vapeur) |
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euh désolée... les morceaux de dinde "égoutés" et pas "écoutés" bien sûr.....
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je suis désolé j'ai vraiment suivie la recette à la lettre mais c'est dégueu!!! acide à fond les ballons enfin j'ai pas aimé du tout
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