Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Au thermomix:
Mettre 800g d'eau dans le bol et placer le couvercle.
Cuire les haricots verts dans le grand varoma avec couvercle.
Programmer 30 minutes/varoma/vitesse2.
Retirer le couvercle et laisser refroidir un peu.
Déposer une petite poignée d' haricots sur une tranche de viande séchée et rouler.
Déposer dans le petit varoma et faire le reste.
Cuire de nouveau 10 minutes/varoma/vitesse 2.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 24/01/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
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