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Mélanger la faisselle avec les sons d'avoine et de blé, ainsi que l'arôme. Faire cuire 45 secondes au micro-ondes. Déguster
Pour une personne, Temps de préparation 3 minutes, Très bon à déguster après un bon petit repas.
Je pense qu'il faut ajouter un peu d'édulcorant pour celles et ceux qui aiment le sucré.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 98 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpe salée aux herbes accompagnée de ses crevettes fraîches sur son lit de fromage blanc |
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Les 5 derniers commentaires :
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salut
alors jje vien de testé cette recette et pour ma part beurkkkk!!!!!
franchement impossible de le manger mais moi g mi arom vanille c peutetre pour ca!?
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pourquoi le réchauffer? je trouve pas que ca change le gout... Bon je trouve pas ca immangeable quand même. Arôme fleur d'oranger pour moi!
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bonjour! serait-il possible de me dire ce qu'est le spéculoos et ou peut on le trouver?merci! je ne suis qu' au début de la phase 1 mais je m'interesse beaucoup aux autres recettes!merci encore pour ce site,il est vraiment super!!!!
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Tu trouveras des aromes alimentaires ici http://www.proteinaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html
Ils te permettront de varier les saveurs sans incidence sur la balance !
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Je viens de tester avec arôme "tarte au citron meringuée".. c'est super bon .. Merci pour ton cette idée de recette rapide
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