Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Bien mélanger le cacao, le sucralose et le fromage blanc pour obtenir un consistance proche du chocolat fondu. Ajouter l'oeuf, mélanger énergiquement. Mettre le Protifar, mélanger.
Répartir dans des moules à muffin en silicone.
Cuire 8-10mn à 180°C, les fondant doivent paraitre encore un peu liquide en leur centre, il vont se solidifier en refroidissant.
Les doses sont pour 1 personne.
Temps de préparation: 10mn + le temps de cuisson.
|
|
|
Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 127 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
-
Un vrai délice merci
- 
-
Super ! J'ai testé, sauf qu'à la place du profitar j'ai mis 2 cuillères rases de son d'avoine et 1 de lait écrémé en poudre. Une fois cuits au petit déj avec un verre de lait, sa passe crème ..!
- -
Bonjour ça a l'air délicieux tout ça , je salive déjà petite question ! J' aimerai faire la recette aujourd'hui pour demain matin est-ce que c'est possible , ils seront toujours aussi bon
-
Bonjour,ils sont dans le four!!! J'ai hâte de goûter
-
Excellente recette à faire ou à refaire sans hésitation
Merci
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
