Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparez votre crème patissière (moi je la prépare la veille)
Blanchir 4 jaunes d'oeufs avec 5 cas edulcorant et les 3 cas de maizena et ajouter le lait...
Mettre ce mélange à chauffer avec la gousse de vanille et de l'arôme tout en remuant jusqu'à épaississement (moi je mets un bouchon de cointreau !)...
Réservez la crème au frais...
Préparez la génoise :
Blanchir 5 cas édulcorant en poudre avec 3 jaunes d'oeufs et le protifar...
Incorporez les 3 blancs en neige et l'arôme au choix ( ici framboise)
Etalez sur une plaque et cuire 5 mn a 170 !
Le dressage :
Découpez des cercles avec un emporte pièce (2 par framboisier) ici j'en ai réalisé 4 !
Mettre un cercle au fond puis des framboises sur remplir de crème , remettre un cercle et décorez avec qql framboises et de la crème à la douille... (j'ai ici mis des petits coeurs en génoise que j'ai coloré avec un pinceau et du colorant rouge)...
Remettre au frais un moment et démoulez !!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 95 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Carpaccio de fraises (crème anglaise aux agrumes et fève tonka) |
|
|
-
zoooooooli! 
- 
-
oùùùùùùùùlala Ma Miss préférée, magnifique ! mois qui suis fan de framboises, je ne peux pas résister à l'envie de tester ta recette ! merci tout plein... allez hop dans mes favoris pour ce we
-
Fonce capri mon chéri à adorer sans faire dudu !!!! Merci supertata !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
