Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre les oeufs avec la levure et le FB
Ajouter l'edulcorant, les aromes et la canelle
Ajouter les sons et verser dans un tupperware ou moule en silicone
Cuire 6 min au micro-ondes, retourner le gateau dans le moule et cuire de nouveau 4 minutes (la cuisson varie selon les micro ondes le mien a une puissance de 850W)
Démouler et deguster encore tiede ou frois, vous pouvez aussi le faire dorer par tanche sur le grill de votre four.
Ideal pour transporter au bureau et grignoter, pour le petit dejeuner egalement, mon prmeier essai etait un peu sec alors j'ai ajuster la cuisson et l'ai deguster nappé de yaourt vanille.
ATTENTION la portion de sons est pour deux jours ou deux personnes.
il est important de deguster sa dose de sons en une seule fois (je m'appui sur les propos du Dr bien sur)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 1 038 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/02/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (35) de cette page
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Bonjour moi je l ai revisite j ai pas mis l édulcorant mais a la place 1 cas de chocolat non sucré et dégraisse avec 3stick canderel vanille et une fois sorti du micro onde comme au goût il manque un peu de sucre j ai rajoute sur le dessus (toute sa surface) du caderel vanille ça donne l impression de mettre du sucre glace c est jolie et meilleur !!! 
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Bonsoir , je viens d'essayer la recette est je suis triste il n'a pas gonflé il est rester plat comme une crêpe !!!!!
Je suis rester fidèle à la recette sauf la cannelle
Snif snif !!! Il avait l'air très bon sur la photo
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Moi aussi j'ai eu un gateau un peu plat mais vraiment très très bon !
J'en avais fait double dose sans regret et dixit ma moitié "on dirait pas un gateau de régime ! c'est bon !" Oui ben arrête de me le piquer !
Très bonne recette, merci 
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Peut être mangé en Croisière?
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bonsoir
oui bien sur en croisière et même en attaque ou en journées PP
mais sur 2 jours comme le précise maevadis
bye
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