Mon Régime Dukan
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Mélanger l'ensemble des ingrédients et verser dans un moule silicone.
Enfourner 7m30 puissance max pour un four 750W.
Laisser poser dans le four 2 minutes puis démouler.
Je serre cette recette avec un laitage 0% ou une crème aux oeufs ou en tranche avec un thé pour le gouter !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 171 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 24/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je me retrouve avec une grosse omelette/éponge qui dégonfle =(
Pas terrible terrible , mais l'idée était là .
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se couper une tranche et la faire griller au grille pain !!!! beaucoup moin caoutchouteux!!!! hhhuuuummmmmmm 
)
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et bien moi rien que de voir cette éponge ca me donne envie de vomir ! j'ai essayé plein de fois avec des aromates difféérents mais non ca ne passe pas !!! J'AIME PAS LE SON CUIT !!!!
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si vous avez une texture caoutchouteuse ne pas hésiter à laisser le gateau sécher au four, prolonger la cuisson.
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j'ai fais la recette ce matin avec 2cas son d'avoine 1cas de son de blé 2cas fromage 1oeuf 1blanc d'oeuf vanille et de l'édulcorant apres cuisson au micro ondes j'ai découpé en fines tranches que j'ai grillées au four
un régal au petit déj avec du lait au café et de la confiture light
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