Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Éplucher les courgettes et découper les en dés.
Faire revenir quelques minutes, ajouter le bacon émincé et le thym et assaisonner.
Fouetter les oeufs avec la cancoillotte, puis rajouter le lait. Saler, poivrer.
Dans des ramequins ou un plat à gratin et déposer les courgettes.
Parsemer de fromage râpé.
Recouvrir avec l'appareil à la cancoillotte.
Enfourner pendant 30 minutes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 27/10/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Bonjour,
Quel est la taille de portion autorisé en stade de croisière ? Merci d'avance.
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Ce légume est à volonté
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bonsoir
Trés bonne recette
merci beaucoup
bye
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bonjour,
La concaillotte c'est quel pourcentage de MG ?
MERCI POUR TOUTES VOS RECETTES
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pour celle-ci c'est de la 5% que je trouves à intermarché (marque fleuron des gourmets, gros pot vert) merci beaucoup!
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