Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Verrines thai : rapez la carotte et la courgette, faites revenir les crevettes dans un wok avec un peu de sauce soja,
disposez dans la verines et arrosez d'un jus de citron.
Verrines crabe : emiettez le pamplemousse et le crabes , coupez des lamelles de citron vert et mettez le tout dans une verine.
Crème de saumon : ecrasez le carré frais gervais avec un peu de creme liquide deposez dans une coupelle et disposez le saumon par dessus
Brochette : enfilez sur des cure dents une tomate cerise et du surimi couper en tronçons finissez par une moitié d'oeuf de caille préalablement cuit a l'eau bouillante
et pour finir enfilez une chifonnade de viande de grison avec un demi cornichon
Je fais aussi ces amuses bouches pour mes apéritifs. mes invités ne se doute même pas que c'est pour faciliter mon régime !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 161 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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pourquoi est il classé conso ?
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Pamplemousse !
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par quoi on pourrait remplacer le pamplemousse ? si on met quelques gouttes d'arome orange dans le carré frais ca pourrait peut etre le faire non ? une autre idée ?
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superbe un beau plateau qui fait envie, c'est simple si on est pas en conso on laisse le pamplemousse aux invités
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Génialissime !
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