Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre les konjacs ds de l'eau bouillante, 3 minutes.
J'ai pris deux pavés de saumon que j'ai fait décongelé ds l'eau très chaude.
Prendre une poêle, une goutte d'huile, que vous essuierez grossièrement.
Émiettez le saumon ds la poêle chaude, rajoutez le basilic, du gingembre et faites dorer le saumon.
Qd il est bien doré, rajoutez le fromage blanc, une lichette de sauce sauja,.
Dans un bol mettre les konjacs au fond et mettre le saumon et sa sauce dessus.
Servir chaud ! Pour la couleur j'ai mis deux pincées de piment d'espellette.
Pour deux personnes !
Le petit plus : manger avec des baguettes ;)
On mange plus doucement donc mieux !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 152 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 01/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Daurades farcies aux chrysanthèmes et pétales de konjac au curry |
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