Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper le poulet en fine lamelle, mariné le avec 1cc de sauce soja, la poudre de gingembre et 1CS d'édulcorant, puis réserver.
Pendant ce temps
Faire bouillir de l'eau pour les konjacs, bien les rincer avant de les plonger 2-3min dans l'eau bouillante.
Couper les légumes en fines lamelles.
Faire revenir l'oignon dans une poêle quand ils sont bien dorés y ajouter le poulet. Quand c'est cuit, retirer de la poêle. Puis réserver.
Dans la même poêle, ajouter un fond d'eau, les légumes 1cc de sauce soja et cs d'édulcorant. Quand c'est cuit, ajouter le poulet mélanger 1 min et c'est prêt !
Vous pouvez rectifier assaisonnement du soja et de l'hermesetas à votre gout ^^.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 31/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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et je recommande le site!! je viens de recevoir ma commande, rapide, et produits fidèles au descriptif!
mani, merci pour la recette, moi qui me posait la quesiton surr comment cuisiner ce truc bizarre, en ce doux jour de PL!!
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Bonsoir, je ne trouve pas les vermicelles de konjac sur ce site. J'y ai dejà fais des cdes supers mais j'aimerai bcp essayer cette recette et les konjac. Ma boutique de centre ville chinoise ne connait pas le konjac et ma demandé de rapporter le nom "chinois" qu'ils mes les trouve. Après quelques recherche je crois que c'est plutot japonais non? ce sont des vermicelles de soja c'est ca?
J'adore l'idée de la rectte... et les pousses de bambou on y a le droit? merci de votre reponse par avance...
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Le nom japonais est shirataki. Et oui, pas de soucis pour les pousses de bambous
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ok merci bcp zaloo!!!! cool...j'espere que mon magasin chinois pourra m'en procurer.
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