Mon Régime Dukan
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Tartiner les râbles de moutarde et les faire revenir avec les échalotes émincées dans une poêle anti adhésive.
Déglacer la poêle avec le vin blanc, rajouter le bouquet garni et le bouillon, sel et poivre.
Laisser mijoter une heure à couvert.
A la fin de la cuisson, délayer le fromage blanc dans la sauce....
Nous avons mangé à trois et nous avons bien sucé les os ;-)
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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bon ébien j'essai cette recette aujourd'hui aprés 39 jours de régime dukan .......moins 7kgs 400 sur le pese personne
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