Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faites revenir les aiguillettes de poulet dans l'huile d'olive, avec l'oignon et l'ail écrasé jusqu'à ce que les aiguillettes soient légèrement dorées.
Ajoutez ensuite les poivrons en lamelles, toutes les épices et faites revenir 5 petites minutes.
Ajoutez le coulis de tomate et faites cuire à feu doux pendant 20 minutes et à couvert.
A la fin de cuisson, ajoutez le fromage blanc.
Pour 3-4 personnes
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 46 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 09/11/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée de loup de mer à la purée de carottes et panais (bar, perche) |
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Super bon ! Peut-être un peu trop de sauce, j'ai regretté de ne pas avoir de riz x) A essayer avec du konjac ^^
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