Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites revenir les aiguillettes de poulet dans l'huile d'olive, avec l'oignon et l'ail écrasé jusqu'à ce que les aiguillettes soient légèrement dorées.
Ajoutez ensuite les poivrons en lamelles, toutes les épices et faites revenir 5 petites minutes.
Ajoutez le coulis de tomate et faites cuire à feu doux pendant 20 minutes et à couvert.
A la fin de cuisson, ajoutez le fromage blanc.
Pour 3-4 personnes
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 09/11/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super bon ! Peut-être un peu trop de sauce, j'ai regretté de ne pas avoir de riz x) A essayer avec du konjac ^^
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