Mon Régime Dukan
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Laver et couper votre courgette en deux puis en fine lamelle.
Mettre votre poêle à chauffer et faire griller vos lamelles de chaque côté.
Dans une assiette mettre une lamelle de courgette tartiner de carre frais et rajouter une tranche de saumon fume. Renouveler l’opération et finir par une tranche de courgette.
C’est prêt déguster chaud ou froid.
Pour 1 personne.
Tps de préparation + cuisson 30 min.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 79 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 28/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rillettes de thon à la tomate sur son lit de salade verte et surimis |
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Pour tout dire, la photo ne m'a pas inspiré au premier abord, puis le midi la semaine dernière, même voyant que j'avais tous les ingrédients dans mon frigo, je me suis lancée et je me suis régalée !!!
J'adoooooooooooooooooore, j'ai même essayé depuis avec une aubergine mais ça n'a pas de goût avec la courgette c'est divin ^_^
Merci pour l'idée 
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testé en superposant courgette et chips de saumon fumé ( recette sur le site) c'était super!
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