Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparez une papillote dans le l’aluminium ménager et enduisez la limande de fromage blanc.
Placez le filet de limande sur le papier aluminium et saupoudrez avec des herbes de Provence.
Poivrez et placez un quartier de citron par dessus. Fermez la papillote et faire cuire au four au thermostat 7 à 8 durant 15 minutes environ.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 108 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 31/12/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Cauliflower grilled cheese ' burger de chou-fleur au fromage' |
|
|
- 
-
c'est parti, le poisson est au four dans sa papillote....Vivement midi qu'on goûte çà !
-
SVP évitez de cuire les aliments directement dans le papier alu. Mettre un papier de cuisson ou sulfurisé entre les aliments et l'alu qui dégage des ions quand il est chauffé ... des études prouvent l'implication de l'alu dans la maladie d'Alzheimer.
- -
merci lola de ce conseil,
- -
je souhaiterais rebondir sur le papier aluminium. Il faut savoir qu'il y a deux face bien différentes sur une feuille d'aluminium en effet il y en a une brillante et l'autre terne. Le contact alimentaire doit se faire du coter terne. Ce coter étant adéquate au contact alimentaire.
En ce qui concerne les ions il sont utilisé pour la stérilisation, l'effet anti germinatif, de 95% des produits alimentaire et de consommation courante.
-
Faute d'avoir trouver de la limande lorsque j'ai fait mes courses, j'ai acheté du saumon... surgelé... Je l'ai donc fait en papillote en suivant cette recette, mais j'ai été très déçue de la qualité du poisson... Dommage...
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
