Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préparer le tout dans un grand bol.
Mélanger l'ensemble des ingrédients, en laissant un peu de purée de tomate de côté. former de petites boulettes à la taille qui vous convient, et cuire le tout à la vapeur.
Une fois que le tout est cuit, préparer une poêle avec un fond de la purée de tomate mis de côté. Y placer délicatement les boulettes, puis tourner doucement avec une spatule, pour enrober les albondigas de tomate.
désolée pour la photo avec des légumes, j'ai fait un accompagnement car j'étais en PL ce jour-là...
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Kikou
J'ai bien envie d'essayer mais pourquoi personne ne veut donner la durée de cuisson ???? Temps à la vapeur et au bouillon (comme kemili57).
Merci bcp
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je trouve ca une bonne idée , je me demande si c'es bon froid
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En 20/25 min, ça devrait être bon 
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cela fait déjà quelques temps que je fais cette recette qui est plutôt bonne et facile à adapter aux goûts de chacun au niveau des épices. Bon appétit à tous et toutes!
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trop bonnes !!!!!!!!!!!!!!!! j'ai mis du curcuma ;o)
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