Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre les feuilles de menthe dans une casserole avec l’équivalent d’un verre d’eau. Laisser bouillir et faire reposer infuser 5 mn. Réserver.
Râper les citrons (sans prendre le blanc de la peau) puis prélever le jus et réserver.
Peler le concombre et le mixer. Puis ajouter le jus de citron, les zestes râpés et l’infusion de menthe.
Prendre une bouteille d’1.5 l'ou un grand pichet et y ajouter la préparation, le litre d’eau, l’édulcorant et le gingembre. Bien remuer le tout.
Laisser reposer pendant 2h au frigo.
Filtrer la limonade et servir accompagnée, d’une rondelle de citron et d’une feuille de menthe (facultatif).
NDLR : le citron est boisson n'est pas autorisé, cette recette peut être utilisée EXCEPTIONNELLEMENT, à petites doses
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Cocktail Virgin Mary / bloody Mary (jus de tomate au céleri) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 15 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 09/05/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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