Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre les oeufs avec la sauce soja.
Faire une crêpe fine avec, rouler et laisser dans la poêle.
Recommencer une crêpe et rouler jusqu'à l'autre.
Renouveler 4 fois.
Retirer et déposer sur un plan de travail.
Déposer 1 tranche de saumon au milieu et rouler.
Couper en morceaux de 2 cm ou plus.
Découper la feuille selon l'épaisseur du sushi et enrouler autour.
Mouiller légèrement pour fermer.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 9 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/12/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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