Mon Régime Dukan
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Mixer le son d'avoine et de blé pendant environ 3 min.
Dans un récipient mettre les sons et le sel puis mélanger.
Rajouter ensuite un peu d'eau afin de faire une pâte homogène (pas trop d'eau, il ne faut pas que ce soit pâteux ou liquide)
Ajouter ensuite pour un gout sucrée de l'édulcorant.
Faire des boules puis les aplatir.
Faire cuire dans une poêle.
temps de préparatrion 5min
temps de cuisson 10 min
Pour 2/3 jours
Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 118 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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... cette photo ci:
http://www.chercher-une-recette.fr/Photos3/galette-fine-a-l-anis-vert-ou-ke(...)
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super bon merci je fais en version salé : sel et graine de pavot. C un régal au petit déj ça glisse trop bien
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bonsoir je viens de faire la photo disons que ce n'est pas mauvais mais je suis un peu dessus je m'attendais à voir un vrai archa comme le modèle de la photo mais sais bon merci
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Mel : des Mbesess avec ces ingrédient ? 
)
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Coucou Spicy Ben en faite je me posais la meme questions mais j'ai voullu essayer car je suis en manque de recette marocaine comme justement le archa (Mbesess) ou crêpe mille trou ou encore beignet...Donc si tu as mieu à proposer merci
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