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Recette Dukan Mijoté de lapin à la moutarde

Régime Dukan (recette minceur) : Mijoté de lapin à la moutarde #dukan https://www.proteinaute.com/recette-mijote-de-lapin-a-la-moutarde-329.html

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Réalisez cette recette Dukan

Emincer finement l'oignon

Faire revenir les morceaux de lapin dans une poêle antiadhésive

Lorsque les morceaux de lapin sont bien dorés, ajouter l'oignon et la moutarde. Bien remuer pendant quelques secondes afin de cuire un peu la moutarde.

Emietter le bouillon de volaille sur la préparation et ajouter de l'eau à mi-hauteur de la viande (ne pas la noyer)

Saler et poivrer à convenance

Couvrir et laisser cuire à petit bouillon pendant 1 heure au minimum. Remuer de temps en temps

Pour 4 petits mangeurs ou 2 affamés

Peut se faire avec toute les viandes blanches

En période protéine/légume, on peut rajouter des poireaux, carottes, navet (tout ensemble ou séparèment suivant les gouts de chacun) et une lichette de crème fraîche super allégée

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de 58zaza

Recette favorite de 810 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 27/02/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de magaly5169 sur Proteinaute

magaly5169 - Vers la courbe - le 13/01/2013 à 13:11

Un régal par contre j'ai mis plus de moutarde .

Avatar de Mcee974 sur Proteinaute

Mcee974 - Vers la courbe - le 05/03/2013 à 12:30

Je l ai mangé avec du konjac... Je les ai fais a la cocotte, j ai rajouté a la cuisson de l ail, du thym et du persil...un régale a refaire....

Avatar de isabelle sur Proteinaute

isabelle - le 07/05/2013 à 13:12

tout simplement excellent et trés facile a réaliser merci pour cette recette

Avatar de nelyne sur Proteinaute

nelyne - Vers la courbe - le 24/06/2014 à 10:40

très bon et facile à faire

merci pour cette recette

Avatar de 13172929 sur Proteinaute

13172929 - le 13/09/2016 à 12:30

Très bonne a refaire

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