Mon Régime Dukan
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Battre tous les ingrédients dans un bol, mettre le bol 4 minutes au micro ondes à fond.
Démouler et éventuellement saupoudrer de cacao.
Idéal pour éviter un craquage, ou le petit déjeuner...allez y c'est super bon et permis !!
Variante :
1 cc de cacao en poudre dégraissé.
Il n'y à pas de son de blé, donc pas de goût bizarre !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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ps: j'ai fais comme une autre des filles, je l'ai retourné puis remis a chauffé 1min 30 pour éviter l'effet un peu mouillé 
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Pas mal, je l'ai fais avec un yaourt aromatisé à la framboise pour ne pas rajouter de choco.
c'est resté un peu patteux au milieu mais le goût était plutôt bon.
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Moi je te dis bravo!!
Je n'avais pas de petits suisses donc j'ai mit du fromage blanc + arôme amende amère, je l'ai pas trop laisser cuire (j'avais peur du goût caoutchouteux) résultat; Nickel, moelleux et pas trop sucré.
Ne n'aime pas le goût des oeufs dans les pâtisseries en général et là j'ai rien senti. Encore bravo et merci
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miammmm c'est bonn et effectivement avec un petit thé c'est le top et évte le craquage ! MERCIII ! 
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je le fais aussi bien avec des petits suisses que du fromage blanc, à l'arôme citron, c'est exquis, j'en fais presque tous les matins !
merci
merci à toutes celles qui mettent de si délicieuses recettes
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