Mon Régime Dukan
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Preparer la génoise, faire dans des moules en silicone deux fonds se demoule facilement dans un moule en silicone.
Pour la crème :
Égoutter les petits suisse sur un sopalin.
Les mettres dans le robot avec les 2cc de chocolat 1cc rase de gom de gar 4cs d'édulcorant et fouetter à vitesse minimale.
Ensuite pour le montage.
Prendre les 2 ronds de genoise sur l'un mettre la moitiée de la creme.
Recouvrir par le 2em rond de genoise.
Et recouvrir dessus et sur les cotés.
Mettre au frigo au moins 2h.
Vite fait et facile.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Je trouve ce moka bien appétissant 
Bravo Bibi !
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@bibi1712, fais moi un récap complet de la recette, que je puisse corriger, je t'avoue que là, je risque de me perdre un peu
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oki zaloo
bon faut faire la genoise de spicy
pour la creme
4 cs d'édulcorant resistant a la cuisson
6 petits suisses 0%
1 cc rase de gome de guar
2cc de cacao degraissé non sucre
Pour la creme.
Egoutté les petits suisse sur un sopalin.
Les mettres dans le robot avec les 2cc de chocolat 1cc rase de gom de gar 4cs d'édulcorant et fouetter à vitesse minimale.
ensuite pour le montage
Prendre les 2 ronds de genoise sur l'un mettre la moitiée de la creme.
Recouvrir par le 2em rond de genoise.
Et recouvrir dessus et sur les cotés.
Mettre au frigo au moins 2h.
devait pas etre bien reveillée la bibi quand elle a publié sa recette mdr
merci spicy pour le bravo mais tu y es pour une bonne partie de ce gateau mdr
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Voilà, ça devrait être bon
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merci zaloo de la rectification
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