Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer les four à 180°.
Incorporer tous les éléments sauf les baies de goji et les pépites de chocolat. Tout passer au mixer.
Ajouter les baies de goji et les pépites de chocolat, mélanger.
Verser la pâte dans un moule à gâteau/tarte en silicone et enfourner pendant 25 minutes, à mi-hauteur, à 180°.
La poudre de konjac permet d'éviter la fameuse "maïzena" (toléré, en croisière) : ce dessert est donc réalisable dès la phase d' attaque, sans les pépites de chocolat.
Dose de son pour ~3 jours de phase d'attaque / 2 jours de phase de croisière.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/08/2017
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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1 dose de konjac fait combien de gramme. Merci .
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bonsoir je pense que le sachet de konjac (karéléa) fait 3 g
https://www.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Fwww.maellepariez.fr.faster(...)
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Babine, n'achète pas les sachets, elle disait sur facebook que les dosettes faisaient entre 5 et 10gr.
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Enfin à peu près 5 gr
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Merci les filles .
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