Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire tremper les feuilles de gelatine dans un bol d'eau
Dans un saladier mettre le fromage blanc, l'aspartarme vanille 3 sticks et un peu d'aspartame en poudre, mettre 3 ou 4 cs de lait écrémé, mélanger au batteur electrique
Faire chauffer les tasses de lait avec la gélatine que le lait soit tiède de quoi faire fondre la gelatine.
Incorporer le lait dans le mélange tout en mélangeant avec le batteur faire mousser la préparation.
Mettre dans des verrine et au frais.
Peut être accompagné de compote de rhubarbe, de coulis au fruits rouge (sirop) ou du Dudutella
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 01/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Je viens de la préparer et suivre toutes les infos. J'ai juste mis un peu d'arôme à la place des stick vanille. Pour ma - 10e recette à eu près dans le cadre du régime - j'espère que ce sera la première qui ne soit pas un fiasco. Je vous dis ce soir !
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Alors elle était bonne ? ? ?
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Ben non, ce fut mousse sur le dessus et gelée sur le dessous... bonne je ne suis pas certaine de le dire, peut être que je ne supporte plus le gout de l'édulcorant et du fromage blanc...
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