Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un bol, mélanger les miettes de crabes, le fromages blanc ainsi que les épices et condiments.
Étaler la garniture en bande au milieu des tranches de saumon fumé (pouvant être remplacées par des blancs de dinde, de poulet ou même de jambon dégraissé!)
Rabattre le premier coté du saumon sur la garniture puis rouler de façon à obtenir un nem.
Réserver au frais une heure ou si vous êtes gourmande dégustez de suite ;)
Rapide et facile...surtout pour celle qui ne veulent pas se prendre la tête à cuisiner !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 08/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
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miam, cela va etre réalisé demain !!!!
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je l'ai fait avec du blanc de dinde.... SUBLIME!
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Un délice
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Hello
Pour bien me caler j'ai rajouté des vermicelles de konjac 
Pur régal bien calant !!!!
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Un delice !!!
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